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白癜风的心理调节方法有哪些呢?

来源:西安白癜风医学研究院2012-12-06 17:09 QQ在线咨询

    白癜风的心理调节方法有哪些呢?我们来听听西安白癜风医学研究院专家是怎么说的:

    1、腹部呼吸,平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部,呼气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。摆脱常规,经常试用各种不同的新方法,做一些你想做的事,比如双脚蹦着上下楼梯。

    2、室内外伸展运动,四肢伸展可以使全身肌肉达到放松,有效消除紧张,前额和后脖按摩,紧闭双眼,用自己的手尖用力地按摩前额和后脖处,有规则地向同方向旋转。

    3、抽空养神,要学会在一切场合,如家中、办公室、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋。集中思绪,白癜风病友可以想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松。

    以上就是白癜风专家对白癜风心理调节的详细介绍,希望对大家能有所帮助,专家表示积极乐观的心态对白癜风的治疗是很有帮助的,所以大家一定要保持良好的心态,保持开朗心情。若还有什么疑问,请咨询在线专家。

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专家问答

问: 身上有小白点是怎么回事?

答:白癜风的临床表现为在皮肤上出现大小不等、数目不定、形态各异的色素脱失斑,白斑上的毛发可变白,亦有不...[查看全文]