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成人早晚喝牛奶会上火吗

来源:西安白癜风医学研究院2017-08-03 11:27 QQ在线咨询

  成人早晚喝牛奶会上火吗?牛奶是一种营养丰富的食品,几乎成了人们生活中的最佳营养食品。那么成人早晚喝牛奶会上火吗?下面跟小编一起来看看吧。


  1、成人早晚喝牛奶会上火吗

  喝牛奶不仅不会“上火”,还能清热解毒。中医认为,牛奶味甘,性微寒,具有润肺胃、补虚、解毒等功效。此外,牛奶中含有多种免疫球蛋白,能帮助人体增强免疫抗病能力。

  牛奶是主要饮食之一,营养尤其丰富,因此不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高,乳糖量少,因此大便会比较干,可能会出现一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情况,但其实这都属正常现象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候,可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜,问题就能够圆满解决了。

  2、空腹不宜喝牛奶

  因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。

  3、不能将糖放在牛奶中煮

  糖与牛奶同煮会使奶中赖氨酸和白糖分解出来的果糖形成果糖赖氨酸,这种物质不仅不利于人体消化吸收,还会有损健康。同时,上火时也不宜饮用加了红糖的牛奶,因为红糖中含有草酸和苹果酸,会使牛奶中的蛋白质变性,人体不容易消化。


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